🍊 SUPRAFARMA | Mito ou Verdade? Vitamina C previne gripe e resfriado? 🤔

A vitamina C é conhecida por sua importância para o funcionamento do organismo e do sistema imunológico. Mas será que tomar vitamina C significa ficar livre de gripe e resfriado? 🧐 

❌ A resposta é: não exatamente. É mito dizer que a vitamina C impede que você fique gripado ou resfriado. 

A vitamina C é um nutriente essencial e participa de importantes funções do organismo. Porém, para a maioria das pessoas, tomar suplementos de vitamina C regularmente não reduz de forma significativa o risco de pegar um resfriado. Por outro lado, seu uso regular pode contribuir para uma pequena redução na duração e na intensidade dos sintomas. 

🍊 Uma alimentação variada já pode fornecer vitamina C por meio de alimentos como laranja e outros cítricos, morango, kiwi, brócolis, tomate e pimentões. 

⚠️ E atenção: mais vitamina C não significa necessariamente mais saúde. O excesso de suplementos pode causar efeitos como náusea, cólicas e diarreia. Por isso, suplementos devem ser utilizados de acordo com orientação adequada.

💙 No quadro “Mito ou Verdade?”, a SUPRAFARMA traz informações para ajudar você a separar crenças populares de informações confiáveis sobre saúde. 

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